人咀嚼冰
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咀嚼冰

它是天然的,不含糖,所以你可能认为冰是无害的。但是用力咀嚼,冰冻的方块会使你的牙齿碎裂甚至裂开。如果你无意识的咀嚼刺激了牙齿内部的软组织,随之而来的是正常的牙痛。热的食物和冷的食物可能会迅速触发,剧烈的刺痛或持续的牙痛。下次你想吃冰的时候,嚼一些无糖口香糖。

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曲棍球运动员撞到障碍物上
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在没有护嘴罩的情况下进行运动

无论你踢足球,曲棍球,或任何其他接触运动,没有护齿板就别参加比赛。这是一块模压塑料,用来保护上排牙齿。没有它,当动作变得粗暴时,你的牙齿可能会碎裂甚至掉下来。可在商店购买自装式护嘴装置,或者你可以让你的牙医定制一个。

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习惯
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睡前瓶

保护牙齿永远不会太早。给婴儿一瓶睡前果汁,牛奶,或公式,会使新牙走上腐烂的道路。宝宝可能会习惯嘴里含着奶瓶入睡,让牙齿在糖里泡一夜。最好不要把瓶子放在婴儿床上。

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穿舌头的女人
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舌头穿孔

舌刺可能很流行,但是咬住金属钉会使牙齿开裂。嘴唇穿孔也有类似的风险。当金属摩擦牙龈时,它会导致牙龈损伤,从而导致牙齿脱落。口腔也是细菌的避难所,因此穿孔会增加感染和溃疡的风险。也,如果舌头穿孔,可能会意外刺穿大血管,会导致严重出血。底线,首先与牙医讨论健康风险。

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人磨牙齿
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磨牙齿

磨牙,或磨牙症,随着时间的推移,牙齿会磨损。它通常是由压力和睡眠习惯引起的。这使得它很难控制。白天避免吃硬的食物可以减少这种习惯带来的疼痛和伤害。晚上戴上护齿可以防止在睡觉时磨牙造成的伤害。

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止咳药片
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止咳药片

仅仅因为止咳药水在药店出售并不意味着它们是健康的。大部分都加了糖。所以在用含片舒缓喉咙后,一定要刷好。不管是止咳糖还是硬糖,它会与覆盖在牙齿上的粘性斑块发生反应。然后牙菌斑中的细菌将糖转化成一种酸,这种酸会侵蚀牙釉质。你好,蛀牙。

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小熊橡皮糖
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橡皮糖

所有含糖的食物都能促进蛀牙,但是有些糖果很难忍受。口香糖粘在牙齿上,让糖和酸与牙釉质接触数小时。如果没有黏糊糊的小动物,你的日子就不一样了,在一顿饭的时候吃一些,而不是单独的零食。进餐时唾液分泌增多,这有助于冲洗掉糖果碎片和酸。

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关闭苏打气泡
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苏打

糖不是添加糖的唯一罪魁祸首。汽水每份最多含11茶匙糖。雪上加霜的是,苏打水还含有磷酸和柠檬酸,它们会腐蚀牙釉质。减肥软饮料可以让你不吃糖,但它们可能含有更多的酸,以人造甜味剂的形式存在。

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女人用牙齿打开包装
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用牙齿打开东西

用牙齿打开瓶盖或塑料包装可能很方便,但这是一个让牙医畏缩的习惯。把你的牙齿当作工具会导致它们破裂或碎裂。相反,把剪刀和开瓶器放在手边。底线,你的牙齿只能用来吃饭。

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运动饮料
/ 十九

运动饮料

毫无疑问,运动后喝点冷饮会让人神清气爽。但是这些饮料通常含糖量很高。像汽水或糖果,含糖运动饮料会对牙齿的珐琅质造成酸性侵蚀。经常喝会导致腐烂。在健身房保持水分的一个更好的方法是不加糖,无卡路里的水。

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橙汁苏打水
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果汁

果汁富含维生素和抗氧化剂,但不幸的是,大多数果汁也含有糖。有些果汁每杯含糖量和苏打水一样多。例如,橙汁里的糖比苏打水里的多10克。水果自然是甜的,所以,寻找没有添加糖的果汁。你也可以用一些水稀释果汁来降低糖的含量。

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习惯
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薯片

菌斑中的细菌也会把含淀粉的食物分解成酸。这种酸会在接下来的20分钟内攻击牙齿——如果食物卡在牙齿之间或者你经常吃零食,这种酸会持续更长时间。你可能想在吃完薯片或其他容易卡在牙齿里的淀粉类食物后用牙线清洁牙齿。

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生葵花籽
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不断地吃东西

吃零食产生的唾液比吃饭少,把食物残渣留在牙齿里几个小时。避免吃太多零食,坚持吃糖分和淀粉含量低的零食——例如,胡萝卜条。

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习惯
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咬铅笔

你曾经在专心工作或学习时咬铅笔吗?就像在冰上嘎吱作响,这种习惯会导致牙齿破裂。当你觉得需要咀嚼时,无糖口香糖是更好的选择。它会引发唾液的流动,可以使牙齿更坚固,防止酸腐蚀珐琅。

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洒了咖啡杯
十五 / 十九

喝咖啡

咖啡的深色和酸度会随着时间的推移导致牙齿发黄。幸运的是,它是最容易用各种美白方法处理的污渍之一。如果你担心牙齿变色的话,就和你的牙医谈谈。

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肮脏的香烟过滤器
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吸烟

香烟,以及其他烟草制品,会污染牙齿,导致牙龈疾病而脱落。烟草也能引起口腔癌,嘴唇,和舌头。如果你想再找一个辞职的理由,想想你的微笑。

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红酒玻璃色斑
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喝红酒

酒中的酸腐蚀牙釉质,造成粗糙的斑点,使牙齿更容易着色。红酒还含有一种叫做色素原和单宁酸的深层色素,帮助牙齿保持颜色。这种组合使得葡萄酒的红色很容易在你的杯子空了很久之后仍然保持。

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一杯白葡萄酒
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喝白葡萄酒

你可能认为坚持喝白葡萄酒会让你的牙齿免受伤害。但是酸仍然会削弱牙釉质,让牙齿多孔,容易被其他饮料污染,如咖啡。饮用后用水冲洗或使用含有温和增白剂的牙膏,可以抵抗红葡萄酒和白葡萄酒的染色效果。

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冰淇淋甜筒
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食行为

暴食通常包括过量的糖果,会导致蛀牙。暴食和清洗(神经性贪食症)会对牙齿健康造成更大的损害。呕吐物中的强酸会腐蚀牙齿,使它们变得脆弱。这些酸也会引起口臭。暴食症会导致各种严重的健康问题,所以如果你一直在排便,一定要告诉你的医生。

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来源 γ 2018年3月7日医学审查 看过的小怀亚特,DMD7月3日,二千零一十八

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引用:

美国牙科协会。
加利福尼亚牙科协会。
牙科消费者指南
全国公共广播电台。
新闻发布会上,纽约大学。
皮尔森C。《赫芬顿邮报》,2011年4月。
美国农业部。

看过的小怀亚特,DMD7月3日,二千零一十八

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