长时间工作的女性可能面临更多的抑郁

Amy Norton

每日健康记者

星期二,2月。26,2019年(每日健康新闻)——感觉被困在桌子后面,一个柜台或是在工厂的地板上,对头脑没有好处。

现在,研究有助于确认那些需要长时间工作的女性更容易抑郁.

研究人员发现,与每周标准工作40小时的女性相比,那些在时钟上工作55小时或更长时间的人通常报告更多抑郁症状.

通常在周末和工作日工作的男性和女性也是如此。

这些发现,基于成千上万的英国成年人,不要证明长时间的工作是罪魁祸首。

“工人是复杂的生物,”首席研究员Gillian Weston说,伦敦大学学院。“在观察研究中寻找关联时,不可能[解释]所有潜在的影响。”

仍然,她说,她的团队能够提出一些影响抑郁风险的因素,比如收入和教育,人们是否结婚或有孩子。

而且,每周工作时间过长仍然与较高的风险有关抑郁症状.

在人们越来越多地希望在朝九晚五的传统工作时间之外工作的当今世界,上述发现具有一定的意义。根据韦斯顿团队的说法。

Theresa Nguyen是一名持证护士临床社工以及非盈利组织美国精神健康政策和项目的副主席。

她说,近年来,技术大大减少了工人的“安全空间”的私人时间。

“我们的智能手机让我们产生了一种期待,那就是你永远都在身边。”即使你在度假,你也会回复邮件。他没有参与这项研究。

对于那些一直承受着强调平衡工作和家庭生活——额外的时间需求可能特别令人望而生畏。

“社会给我们施加了压力,我们穿上了自己的衣服。“作为女人,我们担心工作和离开家庭。

在大多数国家,韦斯顿说,女人的工作通常比男人少,那些已婚有孩子的人经常减少工作时间。

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因此,长时间工作的女性实际上是在“逆”社会潮流,韦斯顿说,这可能会造成更多的冲突。

韦斯顿说,这些女性“可能会因为有薪和无薪工作的双重负担而感受到更大的时间压力和责任的压力”。他们可能还得面对周围人不太支持他们的态度,她补充说。

韦斯顿说:“这可能加剧任何冲突或痛苦的感觉。”

这些发现,2月在网上发布。25的流行病学与公共卫生杂志,基于23000多名英国雇员。参加国家健康调查的成年人。

他们回答了一份关于抑郁症状的标准问卷,被问及诸如自信和自我价值等问题,享受日常活动,因为“担心”而失眠,还有集中精力处理生活问题的能力。

得分为12分或更高可能是抑郁症的信号,根据韦斯顿。平均而言,研究发现,每周工作55小时或以上的女性得分为11.8,相比之下,每周工作35至40小时的女性只有11人。

长时间工作和标准周工作的人没有区别。但是周末工作的男性更容易出现症状,与那些只在工作日工作的人相比,一旦考虑到工作满意度。

一般来说,研究发现,工作时间过长的人家庭收入高,工作自由度最高。

越来越多的Nguyen说,雇主允许员工“远程”工作——这有明显的好处,但也有缺点。有自由,但也有孤立,她指出。

另外,Nguyen说,“你的工作和你的家不再分开了。”人们可以发现自己一直在工作,包括周末。

所以这很重要,Nguyen说,设定界限:决定一个小时后不回复电子邮件,或者在周末,为例。

Nguyen还建议花时间给自己充电,不管是每天下午散步还是休息。

有些人,她说,可能需要与他们的经理讨论缩短工作时间或在工作中进行其他调整。

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在最近对美国的调查中,工人,美国心理健康协会发现,某些工作质量提高了人们的工作满意度,包括灵活的工作安排和被雇主支持和认可的感觉。

那些更满意、压力更小的员工,Nguyen说,也会更有效率——这对每个人都有好处。

来自HealthDay的WebMD新闻

来源

来源:Gillian韦斯顿,博士学位。的学生,研究部,流行病学和公共卫生,伦敦大学学院英国;特蕾莎NguyenL.C.S.W。副总裁,政策和程序,精神健康美国,亚历山德里亚市Va.;2月。25,2019, 流行病学与公共卫生杂志,在线
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