看护者:不要忘记你的需求

男人女人

癌症患者的护理者往往“很难沟通”,安妮·特兰斯说,MSWLISW-S,项目经理,心理社会肿瘤学,在俄亥俄州立大学综合癌症中心-詹姆斯(OSUCCC - James)癌症医院和Solove研究所。

通过这个,恍惚意味着在很多情况下,配偶,父母,照顾与癌症作斗争的亲人的孩子或朋友经常把他或她所有的时间和精力都花在那个人身上。“这些护理人员不仅要应付癌症,但他们也可能要工作,可能要照顾其他家庭成员,也许年轻的孩子,他们还得安排吃饭和看病,”特伦斯说。“他们不会优先考虑自己的时间,当他们这样做的时候,他们会感到内疚。”

手牵着手

如果恍惚能把她的信息总结成护理人员-在一句话里,无数癌症旅程中的无名英雄,它将是:“照顾者也需要照顾自己。”

说起来容易做起来难,这就是为什么Trance和心理社会肿瘤学团队与癌症患者及其护理者合作,认识并处理他们面临的所有压力和焦虑。这也是为什么JamesCare终身提供了几个项目,旨在帮助护理人员更好地照顾他们的亲人和自己。

詹姆斯的心理社会肿瘤学小组为许多癌症患者提供咨询,在某些情况下,他们的照顾者是咨询过程的一部分。

这里有一些来自OSUCCC - James的额外护理小贴士病人教育部门:

  • 好好休息,吃健康的食物和锻炼。
  • 向家人寻求帮助,朋友或神职人员。
  • 让那些提供帮助的人知道他们能做什么,比如做饭,做家务,跑腿或照顾孩子。
  • 每周计划一个小时或一个下午远离看护。
  • 和别人谈谈你的感受。加入一个支持小组。和咨询师或治疗师谈谈。
  • 把你的感受写在日记里。
  • 练习冥想和其他放松技巧,如祈祷,瑜伽和太极。
  • 散步或做其他运动,在花园里工作,泡个澡,听音乐,阅读或看电视来放松你的大脑,帮助你放松。
  • 送自己一本杂志,送花或出去吃饭。
  • 和你的医生谈谈你的生活变化,并和你自己的医生预约。

访问cancer.osu.edu了解更多信息关于照顾者如何记得照顾自己。

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