微笑的妇女阅读怀孕测试
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了解你的每月周期

当你知道你的月经周期时,你增加了怀孕的机会。第一阶段从月经期间出血的第一天开始。你的身体释放荷尔蒙,就像促卵泡激素(FSH),使卵巢内的卵子生长。在第2天到第14天之间,这些激素也有助于子宫内膜增厚,为受精卵做好准备。这叫做卵泡期。

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卵被放射电晕包围
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排卵期发生了什么?

月经周期平均为28-35天。排卵通常发生在周期的第11天到第21天之间。一种叫做黄体生成激素(lh)激增的激素,触发最成熟的鸡蛋的释放。同时,你的宫颈粘液变得更滑,帮助精子进入卵子。

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输卵管漂浮时的进展
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一切都在时机上

女性出生时约有100万至200万个卵子,但一生中通过排卵只释放300至400个。通常,你每月只发行一张。卵子沿着连接卵巢和子宫的两个输卵管中的一个移动。如果时机合适,精子可能在进入子宫的过程中使它受精。如果卵子在离开卵巢24小时内没有受精,鸡蛋会溶解。精子可以存活3到5天,所以知道你排卵的时间可以帮助你和你的伴侣为你最有可能怀孕的时候计划性行为。

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信息图表显示最肥沃的日子
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跟踪你最多产的日子

一般来说,怀孕的最佳时机是排卵前1-2天发生性行为。如果你有一个28天的周期,从你期待下一次月经开始算起14天。计划在那个时候每隔一天做爱——比如,第12天和第14天。记住每天做爱可能会降低男人的精子数量。你的周期可能更长也可能更短,所以一个在线排卵计算器可以帮助你计算出可能的日willianhill 官网期。

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粉红色基础温度计
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温度跟踪排卵

在你的身体释放出一个蛋之后,黄体酮激素的作用是建立和维持子宫内膜。它会使你的体温稍微升高。所以每天早上起床前测一下体温可以帮助你确定是否排卵。你可以在药店买到这些温度计。他们是廉价的,但它们不如其他跟踪排卵的方法准确。

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妇女在家生育测试
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激素预测排卵

LH的激增会刺激卵巢释放一个卵子。这种激增通常发生在卵子释放前36小时。排卵套件检查尿液中的黄体生成素水平,以帮助您精确定位排卵的日期。这些包,你可以在药店买到,方便、准确。你可能想在你预计激增前测试1-2天,这样你就可以注意到黄体生成素的上升。

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未受精卵离开子宫的图示
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你每月周期的最后一个阶段

在月经周期的后半段,孕激素的作用是帮助子宫内膜为受精卵做好准备。如果卵子没有受精也没有植入,它分解,孕激素水平下降,大约12到16天后,卵连同子宫内膜的血液和组织一起从身体中排出。这个过程就是月经。通常持续3到7天。

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餐桌上的娇小女人和超重的商人
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体重影响生育能力

如果你超重或肥胖,减肥可以增加你怀孕的机会。一项研究发现,体重指数(BMI)高于正常值的女性怀孕时间是体重指数正常的女性的两倍。但是体重下降5%-10%可以显著改善排卵和怀孕率。肥胖也会导致男性不育和低睾酮。体重明显不足也会导致不孕。

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医生和病人谈论生育问题
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年龄影响你怀孕的机会

生育能力随着年龄的增长而下降,尤其是30年代中期以后。这也降低了生育治疗成功的几率。专家说,如果你35岁以下并且已经尝试怀孕超过12个月,你应该和你的医生谈谈。或者35岁以上,已经尝试了6个多月。

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人类精子在卵子表面。扫描电镜。
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老年男性的生育能力下降,太

研究表明,随着男性年龄的增长,精子数量和精子运动减少。性功能也是一样。但是没有一个年龄限制使一个男人太老而不能生孩子。一项研究发现,一旦夫妻开始尝试,45岁或45岁以上的男性让女性怀孕的时间更长。如果你的伴侣年纪大了,你可能想和你的医生谈谈如何增加你的机会。

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精子游向卵
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男人如何提高生育能力

  • 管理压力。
  • 避免饮酒和吸烟。
  • 保持适当的重量。
  • 吃含锌量高的食物(在肉中发现,全谷类,海鲜,和鸡蛋),硒(肉类,海鲜,蘑菇,谷物,还有巴西坚果)和维他命E。
  • 保持睾丸凉爽——不长时间,热水澡,热水浴缸,或者桑拿,这样可以减少精子的数量。

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将人类精子注入卵子
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不孕治疗

很多事情都会导致不孕。第一步是让你的医生检查你和你的伴侣。不孕不育治疗可以包括生育药物,为了刺激排卵,体外受精,包括从卵巢取出卵子,施肥(如图),然后植入子宫。

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植入的受精卵
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家庭妊娠测试是如何工作的

家庭妊娠测试检查尿液中的“怀孕激素”hCG,你的身体一旦受精卵植入你的子宫。其中一些测试可以在你第一次错过月经前5天就知道你是否怀孕了。

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女人环抱着自己
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妊娠:5个早期症状

  • 你错过了一个周期。
  • 你需要经常小便。
  • 你很容易疲劳。
  • 早上或一整天你都觉得恶心。
  • 你的胸部越来越大,越来越嫩。

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来源 γ 2018年11月1日医学审查 回顾TraciC.Johnson,医学博士1月11日,二千零一十八

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全国不孕不育协会,resolve.org:“月经周期”、“追踪最能生育的时间”、“环境因素的影响,体重和对生育能力的锻炼。”
美国妊娠协会:“了解排卵”、“排卵计算器:如何跟踪排卵”、“Ov观察生育预测”、“男性怀孕前健康”。willianhill 官网
uptodate.com:“月经周期和排卵时间的评估”。
琼斯生殖医学研究所:“生育能力测试——排卵,”“体外受精(IVF)”,“排卵诱导(OI)”。
新闻发布会上,国家卫生研究院。
美国生殖医学学会:“患者情况表:体重和生育能力”,“年龄和生育能力:患者指南”。
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回顾TraciC.Johnson,医学博士1月11日,二千零一十八

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